Un Coach es alguien responsable de crear un ambiente de respeto y aceptación en el cual las personas se sientan seguras y cómodas, tanto como para abrirse y trabajar en su propio proceso personal de crecimiento y evolución, reconectando con su sabiduría innata.
El o la Coach apoya y acompaña la toma de decisiones y las acciones, asiste en la superación de los obstáculos que puedan aparecer en el proceso, y ayuda a aprender de ellos para avanzar. Alienta y celebra los logros, y aporta nuevas herramientas para vivir una vida plena, armoniosa y feliz.
El proceso de coaching es muy simple. Se concreta un día y una hora en la que podamos hablar tranquilamente, en persona, por teléfono, por skype o whatsapp. Durante esta primera sesión hablaré de mi forma de trabbajar, para que valores si es la adecuada para ti, y me contarás que aspectos de tu vida que quieres trabajar y mejorar. Esta primera toma de contacto de una media hora aproximadamente, es gratuita.
Después, si has decidido que quieres trabajar conmigo, enviaré un cuestionario con varias preguntas acerca de alimentación, costumbres, estado de salud y vida en general, relaciones, entorno, trabajo, estado emocional. En las consultas trataremos principalmente acerca de hábitos alimenticios, pero no solo, ya que en la salud influyen muchos factores, y cuanta más información pueda recabar con el formulario, más simple será para mi apoyar y guiar el proceso. Hablaremos también de las metas que se quieran conseguir, esto es muy importante ya que un proceso de coaching consiste justo en acompañar a cada persona en su camino único e individual.
No hay una obligación en contestar, aunque las respuestas me ayudan a tener una idea de la situación general, y cuanta mas información tenga, mejor y más eficazmente podré acompañar el cambio hacia una vida de salud.
Durante las sesiones siguientes preguntaré acerca de los cambios que se irán implementando, y se irán modificando las costumbres siguiendo los tiempos y los limites personales, hasta llegar a un punto en el que la persona sienta que puede seguir independientemente, sin necesitar apoyo externo.
Normalmente al principio suele hacer falta una sesión cada mes, aunque todo depende de la situación de comienzo, las metas que se quieran alcanzar, y en cuanto tiempo (considerando las posibilidades de cada persona). El proceso de coaching suele ser bastante eficaz y conlleva cambios profundos en relativamente poco tiempo. Aun así, si en el futuro hace falta un refuerzo puntual, se podrá contar conmigo para sesiones puntuales.